إيمان القلوب    


تغذيات RSS

الأخبار
طب وصحة
النحافة تخفف من مشكلات النوم
النحافة تخفف من مشكلات النوم
النحافة تخفف من مشكلات النوم
11-11-2012 08:26 AM
يو بي آي توصلت دراسة أميركية إلى أن تخفيف الوزن وخصوصا في محيط الخصر يمكن أن يحسن بشكل ملحوظ نوعية النوم.

وقالت صحيفة بريطانية إن الباحثين رجامعة جون هوبكنز الأميركية وجدوا أن الأشخاص الذين يخسرون ما يقارب سبعة كيلوغرامات وينحفون محيط الخصر قرابة 15%، ينامون بشكل أفضل.

وقد خضع 77 شخصا مصابا بالسكري، وجميعهم يعانون من الوزن الزائد، لأنظمة غذائية معينة وتمارين رياضية.

وملأ المشاركون بالدراسة استطلاعا حول النوم بداية الدراسة ونهايتها لتحديد مشكلات النوم بما فيها الأرق والتعب خلال النهار والنوم غير المريح والنوم المفرط، واستخدام الأدوية المساعدة على النوم.

وتبين أن نوعية النوم لدى المشاركين الذين خسروا نحو 6.8 كيلوغرامات، ومثلها من دهون البطن، قد تحسنت بنسبة 20%.

وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة كيري ستيوارت: وجدنا أن التحسّن في نوعية النوم ارتبط بشكل ملحوظ بفقدان الوزن، مضيفة أن هذا ينطبق على الجميع بغض النظر عن العمر أو الجنس.


المصدر:يو بي آي

تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 501


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Facebook
  • أضف محتوى في twitter
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في linkedin
  • أضف محتوى في yahoo
  • أضف محتوى في live
  • أضف محتوى في myspace
  • أضف محتوى في friendfeed
  • أضف محتوى في reddit
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon



تقييم
2.83/10 (134 صوت)

محتويات مشابهة

الاكثر مشاهدةً/ق

محتويات مشابهة/ق

الافضل تقييماً/ق

الاكثر ترشيحاً/ق

الاكثر مشاهدةً/ق/ش

الاكثر تفاعلاً/ق

الاكثر مشاهدةً/ش

الاكثر تفاعلاً

الافضل تقييماً

الاكثر مشاهدةً

الاكثر ترشيحاً

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.