إيمان القلوب    


تغذيات RSS

الأخبار
طب وصحة
التغذية الصحية وقاية وليست علاجا
التغذية الصحية وقاية وليست علاجا
التغذية الصحية وقاية وليست علاجا
10-30-2014 01:57 PM
الألمانية أكدت خبيرة التغذية الألمانية وعضو الجمعية الألمانية للتغذية آنتيه‬ ‫غال أن الأطعمة الصحية ليست أدوية، إذ لا يمكن من خلال تناول المكملات ‬‫الغذائية ومشروبات الفيتامينات علاج نزلات البرد مثلا.

‫وأضافت غال أن التغذية الصحية‬ ‫والمتوازنة تعد درع الوقاية من الأمراض من الأساس، فعلى سبيل المثال‬ ‫يعمل الإكثار من الخضراوات والفواكه خلال فصل الخريف على إمداد الجسم‬ ‫بفيتامين "ج"، الذي بدوره يعزز جهاز المناعة.‬

‫وأوضحت الخبيرة أن من الفاكهة الغنية بفيتامين "ج" البرتقال‬‫ والجريب فروت واليوسفي، كما أوصت بتناول الفلفل والكرنب، إذ إنهما من‬ ‫أغنى الخضراوات بفيتامين "ج"، ونصف ثمرة فلفل تحتوي على كمية من فيتامين‬ ‫"ج" تكفي لسد احتياجات الجسم ليوم كامل.‬

‫وكخطوة وقائية مكملة تنصح غال أيضا بالحصول على فيتامين "أ"، الذي يوجد في‬ ‫السبانخ والجزر والكرنب.‬


المصدر : الألمانية

تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 310


خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في Facebook
  • أضف محتوى في twitter
  • أضف محتوى في Google
  • أضف محتوى في linkedin
  • أضف محتوى في yahoo
  • أضف محتوى في live
  • أضف محتوى في myspace
  • أضف محتوى في friendfeed
  • أضف محتوى في reddit
  • أضف محتوى في Digg
  • أضف محتوى في del.icio.us
  • أضف محتوى في StumbleUpon



تقييم
6.74/10 (106 صوت)

محتويات مشابهة

الاكثر مشاهدةً/ق

محتويات مشابهة/ق

الافضل تقييماً/ق

الاكثر ترشيحاً/ق

الاكثر مشاهدةً/ق/ش

الاكثر تفاعلاً/ق

الاكثر مشاهدةً/ش

الاكثر تفاعلاً

الافضل تقييماً

الاكثر مشاهدةً

الاكثر ترشيحاً

Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.